Ellingsrud Forum for Kunnskap og Helse ble navnet på et nytt tilskudd av aktiviteteter i nabolaget (forkortet EFOKH).
Jeg ble opptatt av Ellingsrud som «helsefremmende nabolag» etter et inspirerende seminar om temaet. Rebekka ønsket å bruke lokale ressurser til å holde foredrag om ulike temaer. Vi drodlet rundt å kalle det «senioruniversitet» eller «folkeakademi», men kom til at det ble noe pretensiøst og upresist. Vi ønsker å få med folk som er hjemme på dagtid, enten det er pensjonister eller unge som ikke er i jobb, alle aldre og interesserte, at noen kan formidle det de kan og andre kan lære. Vi ønsket også å få med ansatte i bydelen til å formidle kunnskap om tilbudene sine.
Forumet fikk bein å gå på under fjorårets nærmiljøkonferanse i regi av Ellingsrud velforening, som hadde temaet «Hvordan er det å bli gammel på Ellingsrud?» Det passet fint å lansere ideene der, og straks meldte Bjørn seg interessert i å være med i planleggingsgruppa. På det første møtet i januar meldte Anne-Gro seg også. Ideene har strømmet på, og plutselig har vi hele våren planlagt, og høstens med. Både bydelens ansatte og andre ressurspersoner spør om de kan komme og holde foredrag hos oss!
Vi har etablert tilbudet som en del av Ellingsrud velforenings aktiviteter. I tillegg har vi laget gode rutiner for arrangering og publisering som gjør at dette nå lar seg gjennomføre uten for stor belastning på vår lille arbeidsgruppe. Vi opplever at tilbudet er blitt populært og godt besøkt i den korte tiden det har eksistert, fra januar til påske.
Her er noen smakebiter fra vårprogrammet og ideer framover. Det vil bli både aktuelle samfunnsspørsmål og helserelaterte temaer i en god blanding.
Mat og helse: hva gjør ultraprosessert mat med helsa vår?
Det har vært mye snakk om ultraprosessert mat i media i det siste, derfor valgte vi dette som første tema. Jeg hadde hatt kontakt med en engasjert ernæringsfysiolog på seniorsenteret og spurt om hun kunne tenke seg å komme til oss, det ville hun. Og hun sa ja til temaet, selv om hun vedgikk at hun måtte lese seg opp på det. Det hadde hun så absolutt gjort, og holdt et timelangt, grundig og balansert innlegg om temaet. For det er mange nyanser i dette bildet, og hun ryddet godt i hva som bør unngås og hvorfor. Det største problemet er industriproduserte matvarer som er tilsatt både sukker, salt og fett for å smake godt. Dette er også ofte mat som gir lite tyggemotstand og metthet, og dermed spiser vi mer. Som ledd i overvektsproblemer er dette en kjempeutfordring på systemnivå, som må adresseres politisk.
Fermentering av mat – hvorfor og hvordan?
En naturlig oppfølger etter temaet ultraprosessert mat, ble om fermentering. Fermentering er bra for tarmhelsa, som vi etterhvert har skjønt betyr mye for både kropp og psyke. Rebekka hadde både teoretisk og praktisk erfaring og sto for denne kvelden, som ble holdt i Forandringshuset, der det er kjøkken tilgjengelig. Vi skulle ikke bare snakke om det – men gjøre det selv:
En engasjert gjeng får introduksjon før kutting av kål starter rundt bordet!
Vektkontroll – hvordan holde vekta?
Neste tema ut ble «Vektkontroll – hvordan holde vekta?» med klinisk ernæringsfysiolog Hanne, også fra bydel Alna. Igjen et interessant og aktuelt tema.
Fra kreft til kraft – hvordan stå i en krise?
Kreftkoordinator Siri fra bydelen tok kontakt med spørsmål om vi ønsket et foredrag med en kreftpasient? Det gjorde vi selvsagt, og slik ble vi kjent med Ajfer, som tidligere har bodd på Ellingsrud. Hun jobber med kommunikasjon og er nominert til HER-Awards for sin åpenhet omkring kreft.
Hva videre?
Vi har planer klare for de to siste møtene i vårsemesteret og august/oktober høsten 2026. Mange ideer for har vi også satt inn i en kalender, som kan endres underveis. Foredragene annonseres via Vibbo nabolag til alle OBOS-tilsluttede borettslag og sameier, på velforeningens nettside og Instagram og som facebook-eventer. Vi sender inn forhåndsomtale og referater til lokalavisa, som er velvillige til å ta inn Bjørns innlegg. I tillegg henges det opp plakater i nærområdet, på seniorsenteret og legges ut flyers i Kulturkjellern og på Ombruket. Likevel opplever vi at ikke alle får det med seg..
Vi gleder oss til dette blir en del av innholdet i det nye nabolagshuset, der det forhåpentligvis kan kombineres med en kafelunsj i etterkant!
Temaer for avholdte og kommende møter
| Vår 2026 | |
| 26.01.2026 10-12 | Mat og helse – hvilken betydning har ultraprosessert mat for helsa vår? Klinisk ernæringsfysiolog Kari Sellæg, bydel Alna |
| 23.02.2026 18-20 | Om fermentering: kunnskap og praksis Rebekka Alne, Ellingsrudboer |
| 16.03.2026 10-12 Deltakere: 22 | Vektkontroll – hvordan holde vekta? Klinisk ernæringsfysiolog Hanne Lund Løkling, bydel Alna |
| 23.03.2026 10-12 Deltakere: 32 | Fra kreft til kraft – hvordan mestre livet når krisen rammer? Kreftpasient Ajfer Husejin forteller sin historie Kreftkoordinator Siri Vimo Garner informerer om bydelens tjenester |
| 27.04.2026 10-12 | Menn i sin verste alder – et prosjekt i bilder og tekst Kunstner og Ellingsrudboer Sven Erik Grydeland |
| 18.05.2026 10-12 | Spiselige vekster Edle Catharina Normann tar oss med på tur i nærområdet |
| Høst 2026 | |
| 31.08.2026 10-12 | Om Ellingsrudelva og Elvåga Forfatter Kjell Hauger |
| 28.09.2026 | Politikk gjennom 50.000 år Arkeolog og Ellingsrudboer Sven Erik Grydeland |
| 26.10.2026 10-12 | MultiSkrulla (MS) – mer enn en diagnose Yogainstruktør og Ellingsrudboer Marianne Lillehagen |
| 30.11.2026 10-12 | Streiftog i Ellingsruds historie* Lokalhistoriker Bjørn Edvard Engstrøm |
| Vår 2027 | |
| 25.01.2027 | Om jord med Arne Bardalen (ikke bekreftet) |
| 22.02.2027 | Beredskap i borettslag og sameier Sjekke med Alna bydel – hvem har ansvar for dette? Se bydelens nettside Se Bjerke borettslag Styreleder Joakim Embret Holtsmark (ikke bekreftet) |
| 29.03.2027 | Såing i kasser og karmer Tone Serville/Anne Grete Orlien/Liv Mette Gran (ikke bekreftet) |
| 26.04.2027 | |
| 31.05.2027 | |
| Høst 2027 | |
| 30.08.2027 | |
| 27.09.2027 | |
| 25.10.2027 | Nasjonal sikkerhetsmåned 2025: Digital sikkerhet. |