Hva er de viktigste ingrediensene for et godt liv?
En seriøs britisk tenketank, New Economics Foundation, presenterte for endel år siden sin forskning på dette. De fant fram til “5 ways of wellbeing”, som er blitt kjent og brukt i både helsevesen og psykologipraksis i mange land. I Norge finnes det info om disse 5 “pillene” på en rekke helsesider, de er helt gratis og altså forskningsbasert. Du har kanskje hørt om dem, og kanskje glemt dem, men de er faktisk fine å ha nokså langt framme i panna for å ha en god balanse i livet. Min bedre halvdel og jeg minner hverandre på dem iblant hvis det tipper litt eller går trått. Er det ubalanse på ett eller flere av disse områdene, kan det forstyrre likevekt og velvære. De er også brukt som påminnelser for å ha et levelig liv under korona og er aldersuavhengige.
Hos meg har de engelske ordene festet seg best:
Give
Be active
Take notice
Keep learning
Connect
På norsk er de oversatt til:
Gi
Vær aktiv
Vær oppmerksom
Fortsett å lære
Knytt bånd
Jeg legger ved et par lenker for de som vil lese mer og få kjøtt på begrepene:
Fem råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse – helsenorge.no
Microsoft Word – Five_ways_to_well-being the evidence.doc (neweconomics.org)
New Economics Foundation er forøvrig også opptatt av temaer som klima, ny økonomisk politikk og fordeling og demokratiutvikling. Ta en kikk på nettsiden deres.