Helse

Innlegg hvor helse er et tema

Ensomhet og fremmedgjøring

Forrige ukes tema i Fellesskap for seniorer med Audun Myskja var ensomhet. Jeg har ikke vært spesielt opptatt av temaet før, men nå ble jeg fanget inn. Føler jeg meg ensom? Av og til kanskje.. Det er et stort tema med mange innganger og utganger. Her er noen, blant annet 9 gode tips til hva …

Ensomhet og fremmedgjøring Les mer »

Små tips til bedre helse!

Inspirert! Hørte på et par snutter av tidligere nevnte Michael Mosleys tips til noe som enkelt kan gjøres for å bedre helsa. Jeg sitter mye mer nå enn da jeg jobbet – og han anbefaler å reise seg og STÅ 2-3 minutter hver time. Det sier forskningen at påvirker både blodtrykk og blodsukker, og bare …

Små tips til bedre helse! Les mer »

Overgangsalder

Kom over en jordmor, Anita Prante, i Aftenpostens Folkehelsebilag idag. Hun blogger om kvinnehelse og overgangsalder – et tema hun opplevde trengtes å snakkes om da hun selv kom i overgangsalderen. Litt som meg selv om temaet eldre år og aldring, bare hakket før. Siden jeg har noen yngre lesere, kan det være greit å …

Overgangsalder Les mer »

Hverdagsglede

Hva er de viktigste ingrediensene for et godt liv? En seriøs britisk tenketank, New Economics Foundation, presenterte for endel år siden sin forskning på dette. De fant fram til “5 ways of wellbeing”, som er blitt kjent og brukt i både helsevesen og psykologipraksis i mange land. I Norge finnes det info om disse 5 …

Hverdagsglede Les mer »

Reparasjonsalderen

Skjelett, tenner, syn og hørsel – det er tid for full overhaling. Forrige uke var jeg hos tannlegen på Majorstua og en tur innom en fysioterapeut på Lovisenberg, som ga meg noen øvelser for å styrke muskler og sener, henvist av min legespesialist for osteoporose (som forøvrig er blitt bedre etter medisinering, that’s the good …

Reparasjonsalderen Les mer »

Å komme i gang med musikk

Søndag morgen, litt trøtt, hva skal til for å komme i gang? Hva har jeg lyst til – egentlig? Gjøre øvelser? neei.. tar fri idag. Skrive? neei.. føler meg ikke inspirert. Setter på en podcast jeg fikk anbefalt igår: Michael Mosley på BBC, “Just One Thing”. EN liten ting du kan gjøre for å bedre …

Å komme i gang med musikk Les mer »

Vondter!

Plutselig dukker det opp en ny, ukjent smerte. Hvor kom den fra? Disse små og større overraskelsene kommer oftere. For egen del har det vært mye sener og ledd, hele regla “hode, skulder, kne og tå”. En stund lurte jeg på om det kunne være en bakenforliggende årsak, og det dukket opp en plakat fra …

Vondter! Les mer »