Myter om aldring

En av bøkene som ble anbefalt for meg da jeg kontaktet kompetansesenteret Aldring og Helse var Linn-Heidi Lundes “Myter om aldring”. Slik beskrives boka fra forlaget: “Seiglivede myter om ensidig forfall og svekkelse i alderdommen virker begrensende på eldre menneskers livsutfoldelse og kan bidra til forringet helse og livskvalitet. Å betrakte og behandle eldre mennesker …

Myter om aldring Les mer »

Små tips til bedre helse!

Inspirert! Hørte på et par snutter av tidligere nevnte Michael Mosleys tips til noe som enkelt kan gjøres for å bedre helsa. Jeg sitter mye mer nå enn da jeg jobbet – og han anbefaler å reise seg og STÅ 2-3 minutter hver time. Det sier forskningen at påvirker både blodtrykk og blodsukker, og bare …

Små tips til bedre helse! Les mer »

Min mamma

Jeg tror bildene og minnene vi bærer med oss fra egne foreldre, og kanskje besteforeldre, preger våre oppfatninger og forventninger om eldre år. Derfor vil jeg skrive om hvordan jeg opplevde mine foreldres eldre år. Jeg starter med min mamma. Vi hadde ikke verdens beste forhold. Streng, kritisk og litt fjern – slik kan jeg …

Min mamma Les mer »

Overgangsalder

Kom over en jordmor, Anita Prante, i Aftenpostens Folkehelsebilag idag. Hun blogger om kvinnehelse og overgangsalder – et tema hun opplevde trengtes å snakkes om da hun selv kom i overgangsalderen. Litt som meg selv om temaet eldre år og aldring, bare hakket før. Siden jeg har noen yngre lesere, kan det være greit å …

Overgangsalder Les mer »

Hverdagsglede

Hva er de viktigste ingrediensene for et godt liv? En seriøs britisk tenketank, New Economics Foundation, presenterte for endel år siden sin forskning på dette. De fant fram til “5 ways of wellbeing”, som er blitt kjent og brukt i både helsevesen og psykologipraksis i mange land. I Norge finnes det info om disse 5 …

Hverdagsglede Les mer »

Ukeslutt

Hva står ut fra denne uka? Venninnetreff med lunsj, mimring fra gymnastida, da vi drømte oss vekk på hybelen min, til au pair-opphold i England og alt vi gjorde der, nesten uten penger. Derfra til dagens tilstand, fysisk og mentalt, foreldres død. Fra 12 til 16 gikk skravla. Herlig! Turer med anbefalt musikk på øret …

Ukeslutt Les mer »